Para el desayuno:
Avena , mezclar y combinar con canela, frutas, etc.
Yogur , mezclar y combinar con frutas, nueces, harina de avena seca.
Para el almuerzo / cena:
Arroz , frijoles , papas . Mezcle y combine con especias y salsas, actualice con pollo.
Sandwiches , mezclar y combinar queso, tomates, verduras de hoja verde; miel, mantequilla de maní banana y gelatinas.
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