Mi solución de referencia es Pure Rest de USANA.
para obtener más información sobre el producto y los mejores beneficios para la salud, visite
http: //fivestargold_xtrm111.usan …
Pure Rest es ideal para el insomnio ocasional. Simplemente tome una de las tabletas solubles con sabor a naranja aproximadamente una hora antes de acostarse. (Me lo llevo cuando voy a la cama; de esa manera, seguramente me iré a dormir en una hora más o menos, si no me duermo antes). Pure Rest aumentará tu melatonina natural, que regula tu sueño. ciclo, para ayudar a su cuerpo a saber que es hora de apagarlo. *
Funciona como un amuleto todo el tiempo.
Duerme para tu piel feliz para siempre.
Además del hecho de que el sueño es, por así decirlo, el mejor. Sin embargo, hay varias razones por las cuales debe asegurarse de obtener al menos 6 horas de sueño de buena calidad. Su cuerpo se repara durante el sueño, por lo que la falta de él puede ser perjudicial para su salud. La falta de sueño se ha relacionado con inmunidad comprometida, aumento de peso y todo tipo de maldad.
Recientemente, un nuevo estudio nos dio una razón más para enfocarse en obtener ZZZ’s de buena calidad. Los investigadores de University Hospitals Case Medical Center descubrieron que la calidad del sueño afecta el funcionamiento y el envejecimiento de la piel.
Es la fea verdad: no solo tendrás bolsas debajo de los ojos el día después de dormir muy poco, literalmente podrías estar acelerando la apariencia del envejecimiento. El estudio descubrió que los durmientes de mala calidad mostraban un aumento en los signos del envejecimiento intrínseco de la piel, incluidas las líneas finas, la pigmentación desigual, el aflojamiento de la piel y la reducción de la elasticidad.
Si obtiene un sueño de mejor calidad, su piel podrá recuperarse de las cosas que lo estresan. Sin mencionar, podrás manejar mejor las cosas que también te estresan.
Por lo tanto, si descubre que tiene problemas para conciliar el sueño, pruebe Pure Rest antes de recurrir a los medicamentos recetados para dormir. No te engancharás a la melatonina, ya es una hormona natural en tu cuerpo. Y consulte el capítulo sobre el dormitorio en The Healthy Home para obtener más consejos sobre cómo dormir mejor.
No hay ninguno. Permítanme ser claro aquí, los suplementos no están regulados y no están obligados a producir ningún tipo de evidencia de su eficacia. Esto lleva a un problema. ¿Cómo se puede saber si algo funciona si nadie produce ninguna evidencia real? Los fabricantes de suplementos seguro que no van a hacerlo, sería una pérdida de dinero. Las universidades y las compañías médicas a veces lo hacen, pero la persona promedio no se molesta en leer sus resultados, y los gurús de la salud están demasiado listos para aprovechar esa ignorancia para diseminar mentiras y desinformar sobre los suplementos (alegando, por ejemplo, que algo funciona) cuando el estudio no muestra eso en absoluto).
El otro problema es que no existe la medicina “natural”. La medicina es simplemente un compuesto químico que produce un cierto resultado cuando se usa en una dosis determinada. La fuente de ese químico no importa, ya que las moléculas son las mismas. Lo único de lo que debes preocuparte es “¿funciona?” Si alguien está tratando de comercializar algo como “natural” o “alternativo”, simplemente le está diciendo que no funciona lo suficiente como para llamarlo medicina real.
Si tiene un problema médico real, consulte a un médico. No confíe en extraños en Internet, especialmente aquellos que pueden ganar financieramente vendiéndole algo. Si falla, no tienen ninguna consecuencia.
Estaba simplemente revisándolo y parece que probablemente sea algo efectivo. Estaría dispuesto a intentarlo. La mayoría de esos ingredientes los he probado de forma independiente y son de moderada a moderadamente efectivos.
Contiene melatonina, que es una sustancia química que el cuerpo produce de forma natural para regular el sueño. Si toma todos los días durante más de 3-4 días seguidos, el cuerpo produce menos naturalmente y podría convertirse en un hábito. Dice 1.5 mg, pero no dice por cápsula o por dosis. 1.5 mg es una dosis más pequeña que 4.5 mg.
Siempre mira los ingredientes para cosas como esta y hazte conocedor de ellos. Los suplementos no deben decir cosas como “mezcla propietaria” así que evítelos si lo hacen.
Me gusta el enfoque científico. Siempre comienzo tomando suplementos individuales como la melatonina y
- comenzando el día 1 con la dosis más pequeña recomendada
- observando / documentando los efectos
- sin suplemento el día 2 (permitir que el cuerpo se reinicie)
- dosis de inrease 25-50% y repetir
Tiene ingredientes típicos utilizados para la ansiedad y la necesidad de un mejor sueño. Las personas con hipotiroidismo deben saber que un ingrediente, bálsamo de limón, reduce levemente la hormona tiroidea . Es bueno que tenga una dosis baja de melatonina, ya que el cuerpo, según los informes, deja de producir si recibe continuamente altas dosis externas. Puede querer omitir una dosis uno o dos días por semana.
Esta marca no es la única que tiene ingredientes similares
Todos debemos decir, consulte con su médico
