Me encontré con la dieta Snicker Doodle. Básicamente, es una dieta que acabo de hacer: muy simple, 2 Snick Doodles y 16 onzas de agua, 6 veces al día. Un snickerdoodle de 2,5 pulgadas contiene 90 calorías y se complementa con un buen multivitamínico. Esto suma alrededor de 1,200 calorías por día. Dependiendo de su tasa metabólica, podrá perder de 5 a 10 libras por semana, si está razonablemente activo (aproximadamente 30 minutos de caminata vigorosa por día deberían hacerlo). El treinta y cinco por ciento de las calorías en garabatos de risa provienen de la grasa, incluyendo 1 g de grasa saturada y 10 mg de colesterol. Un doodle de risa simple también contiene 1 g de proteína y 13 g de carbohidratos, nada de eso en forma de fibra dietética.
No. Este no es un enfoque saludable para la dieta, pero alcanzarías cierto nivel de éxito por un tiempo. En realidad, no conozco una forma saludable de perder peso rápido.
Recidiva de la dieta: teniendo en cuenta el HECHO de que un 85% de las personas que “dieta” no pueden mantener su peso por más de 2 años, yo diría que ninguna dieta es mejor que cualquier otra. Prácticamente cualquier dieta permitirá a un seguidor estricto alcanzar cierto nivel de éxito.
El problema con la reincidencia no es con la dieta, sino con la motivación del dietario, que generalmente desaparece una vez que se ha logrado su objetivo de peso.
¡Hay una mejor manera! Como entrenador de salud, mis clientes no se centran en la pérdida de peso. Por el contrario, nos centramos en lograr y mantener un estilo de vida saludable. de esta manera aprendemos hábitos efectivos de salud, y en el camino logramos una pérdida de peso que es sostenible para toda la vida con una salud óptima.
Michael Callahan
Su asesor de salud y su mentor de bienestar
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También estoy gordo, mi familia, ¿es beneficioso luchar para perder algo de mi peso?
Descargo de responsabilidad: la “Dieta de Snicker Doodle” es algo que acabo de inventar como una lección objetiva para esta respuesta a la pregunta de Quora, y no debe usarse como un medio para lograr la pérdida de peso. ¡La afirmación de que las personas que hacen dieta podrían lograr una pérdida de peso de 5 a 10 por semana con esta dieta es una ficción total!
