Consulte a un médico sobre su tiroides.
Aparte de eso ¿haces ejercicio? Yo nado de 3 a 10 millas por semana y el de 3 millas es siempre con otros nadadores y en su mayoría nadando duro. Si bien es agotador, también es estimulante y espero la camaradería y la diversión que tengo con los otros nadadores, además de estar motivado por una sensación de obligación hacia el resto de los nadadores. Realmente es el único tiempo de la comunidad extrafamiliar que tengo, ya que mi disposición habitual es estar solo y pasar la mayor parte del tiempo dentro de mis propios pensamientos e investigar las cosas que me interesan.
Sugiero que encuentres un pasatiempo que permita a tu personalidad social desarrollar más y hacer ejercicio al mismo tiempo. Te beneficiarás de los demás y de las endorfinas que generarás a través de la actividad física.
El cuerpo / cerebro humano es divertido e impredecible en lo que podría suceder con los cambios en el comportamiento, pero una cosa que es predecible es que el mismo comportamiento dará como resultado el mismo estado. Cuanto más practiques algo, mejor te va, pero aquí está el truco: si continúas practicando un mal comportamiento, lo mejorarás. Cambia tu práctica cambia tu vida.
La mejor medicina para diabéticos es el ejercicio; no hay un medicamento que sea tan beneficioso. Puede que no sea todo lo que necesita, pero ciertamente es algo que necesita.
