Siempre es beneficioso perder grasa si tienes sobrepeso. El único momento en que no sería beneficioso es si está perdiendo músculo o si está bajando a porcentajes de grasa corporal de un dígito.
Extenderá su expectativa de vida, salvará sus articulaciones del daño futuro debido al peso, creará un mejor sistema para su corazón y otros órganos, así como una plétora de otros beneficios para la salud.
