¿Cómo ha cambiado la vida después de que comenzaste a correr?

Oye MOTU (fatso) llamó a alguien desde la distancia , el tipo del uniforme escolar me llamaba. Se puso furioso pero no pudo hacer nada.

Tuve que cambiar algo, mi estilo de vida para una vida saludable. Demasiado tímido para ir al gimnasio. No hice nada.

Un año en la universidad, querían reclutar estudiantes para el Cuerpo Nacional de Cadetes (en mi universidad reclutan basado en el mérito). Eso me hizo bombear de alguna manera. La tarea básica se estaba ejecutando.

Solía ​​despertar a las 5 de la mañana para correr por la carretera desierta, era demasiado tímido para correr en el suelo porque había demasiada gente. Solía ​​correr sin importar qué. A veces los perros me perseguían, a veces bajo la lluvia fuerte, a veces en la oscuridad. Esto me dio una gran confianza. Ahuyentó el miedo dentro de mí.

3 meses de carrera y terminé siendo el segundo en la carrera de resistencia. Desde entonces no ha habido mirar hacia atrás.

Corro cuando estoy emocionalmente deprimido, corro cuando estoy feliz, corro cuando estoy triste. He encontrado un nuevo yo a través de correr.

Tenía 85 kg cuando ingresé a la universidad. Ahora tengo 65 kg. Mi día no está completo sin una carrera.

Recientemente corrí mi primer maratón en el IIT Bombay Marathon.

Me siento extremadamente seguro después de haber comenzado a correr. Corre para alcanzar un objetivo y correr rápido, correr largo.

Deje que su mente gane la batalla entre su cuerpo y su mente

Año 2007, peso 67kg, altura 5’7 ”

Ingeniería 3 ° año

Mientras jugaba voleibol tenía Ligament Tear ..

Consultados algunos médicos, pocas operaciones sugeridas de recreación ACL dijeron que evitarlo y relajar sus actividades aquí después de …

Ser atleta era tan difícil sentarse en una silla, comenzó a buscar en Google …

Luego se llega a saber que la tasa de éxito de la operación es del 98% y se logra mediante una fisioterapia dolorosa.

Preparé mi mente y en 2014 hice operación,

Vimos esa operación en vivo … (si hubieras visto Hostel, vieron la serie de películas … … viviste ese momento)

Después de esa operación, el período de 6 meses de escora fue tan difícil … a través de la fisioterapia se logró una flexión completa de la rodilla en 3 meses … días más entrenados para el fortalecimiento muscular.

Feb 2015

Peso 86kg, altura misma .. 🙁

Gané mucho en estos 7 años desde que tuve esa lesión ..

Vimos fotos viejas …

Yo era una persona con una personalidad fea …

Tema del pase de tiempo social para amigos … (no todos los amigos, estoy bendecido con un número máximo de mejores amigos)

2015 fue un año de lucha ..

En cada frente …

Carrera, Personalidad, situación mental, relaciones …

Decidí que superaría todo esto …

Empecé a correr todos los días …

Comenzó con 5 minutos …

Luego 8 min ..

Luego 17 min ..

Ahora puedo correr de 4 a 5 km sin detenerme …

Completamente completado One Marathon Run de 10 km …

Nunca pensé que podría haber sido restaurar mi propio estado físico original … pero lo hice …

Ahora

2016

Peso 70 kg, altura: misma

Ahora el próximo objetivo es “Belly Fat” …

Sin duda superará eso también …

No fue hasta enero de este año que comencé a correr. Siempre he sido una persona delgada y saludable sin problemas médicos de los que preocuparme, pero mi carrera se limitó a eso en una cinta rodante. Un buen día, en la última semana de diciembre de 2015, Ganesh (mi compañero de trekking y Running) preguntó al azar a todos sobre cómo correr el Powai 10k a principios de enero de 2016. Por curiosidad, abrí su sitio web y de inmediato me vendieron en el plan. Y allí estaba la mañana del 3 de enero de 2016 haciendo fila para la carrera de 10 km en la parte posterior de mis entrenamientos de gimnasia y carreras de cintas de correr.

Han pasado 8 meses desde ese día y hoy puedo decir que me siento realmente en forma. Correr ha hecho que mi cuerpo sea propenso al estrés y elevó mi resistencia cardiovascular. Correr es muy diferente de lo que podrías hacer en una cinta de correr. Al aire libre, en la carretera, correr es una sensación completamente diferente, empujando su cuerpo hasta el límite hasta que sus pulmones comienzan a gritar. He dejado de correr en la cinta de correr, ya que no me da la misma motivación que obtengo al correr en la carretera.

Acabo de correr mi 10ma carrera 10k este domingo (21 de agosto) en la media maratón de Mumbai y hasta ahora mi mejor momento personal ha sido 01:00:43. Mi resistencia, concentración y fuerza de voluntad han aumentado en estos últimos 8 meses y puedo esforzarme más de lo que podría haberlo hecho nunca. Desde correr 100 metros en un tramo hasta 6 kms de ida, la vida parece haber llegado lejos para mí. Ahora estoy entrenando para mi primera media maratón el próximo enero (2017), es decir, para el maratón Standard Chartered Mumbai.

Comencé a correr en mi estándar seis. Me admitieron en un internado a 300 km de mi pueblo, lo cual fue un gran problema para mi familia y para mí. El medio de instrucción era Hindi en la escuela, incluso tuve problemas para hablar y escribir correctamente en hindi, ya que mi lengua materna no es el hindi. El resultado fue que me alejé del campus de la escuela, tuve dificultades para acercarme incluso a los muchachos de mi clase, olvidarme de las chicas hermosas. En este momento, correr jugó un papel crucial para cambiar mi vida positivamente, y me hizo confiar en mí para sobrevivir al menos durante el resto de mi tiempo en el internado.

Al principio, no era un buen corredor en absoluto. En mi primera carrera a campo traviesa en la escuela, llegué a la posición 29 de 100 chicos, lo cual es realmente malo. Desde entonces, estaba alienado en mi vida, no tenía a nadie con quien hablar por la noche, seguía corriendo todos los días y trataba de mejorar mi mejor momento anterior.

Después de un año, participé en el campeonato anual de atletismo, para sorpresa de todos, en el primer evento en sí, llegué al tercer puesto, y el resto es historia. Todos se apresuraron a felicitarme y mi vida cambió completamente después. Yo era un corredor, que ganó todas las carreras. Correr aumentó mi confianza en mi vida. Mi académica y la interacción con las personas a mi alrededor de repente aumentaron.

He estado funcionando constantemente durante aproximadamente ocho años. Inicialmente, comencé a correr como una forma de explorar Peak District y Lake District, lugares en los que había estado antes, pero no por mi cuenta. Comencé a andar en bicicleta allí primero, pero pronto me di cuenta de que usar una bicicleta dificultaba explorar algunos de los lugares más atractivos del paisaje. La versatilidad de usar mis propias piernas en lugar de transportar una bicicleta hizo que la perspectiva de ejecutar una necesidad de explorar.

Poco a poco, comencé a disfrutar el proceso de correr más y más, y cuando exploré muchos de los lugares que inicialmente me atraían, lo que me hizo retroceder fue la necesidad de correr. Se sentía como una adicción. Si no fui, sentí un picor intolerable. Mis piernas se pusieron nerviosas cuando aún estaba quieto, especialmente mientras estaba en la cama tratando de conciliar el sueño. Sin embargo, si corro lo suficiente, estaría listo para dormir y me sentiría bien por la mañana.

Por lo tanto, correr mejoró mi condición física y mi bienestar en formas que eran dolorosamente obvias si no lo hacía. Sin embargo, recién en los últimos años he comenzado a correr con otras personas. He estado usando una aplicación deportiva llamada Hoops Connect a través de la cual he encontrado dos grupos de ejecución diferentes con los que corro cada semana. He formado nuevas amistades en los grupos armados y se han convertido en una gran parte de mi vida. Un punto culminante de mi semana.

Lee todo esto, entenderás al final:

Me he roto el cuello en 6 lugares (aún caminando, ahora, después de 3 años de rehabilitación y terapia física). Tenía mi cráneo aplastado y una lesión cerebral traumática. Tenía ambos pies completamente aplastados. Ingle / menor lesión pélvica y daño a los nervios. Disfunciones bilaterales de la cadera por formación anormal con daño nervioso a partir de los 30 años de uso. Un brazo izquierdo arrancado (y vuelto a unir). Neuropatía periférica crónica en las piernas, la ingle y las caderas, el brazo y la mano izquierdos, la parte inferior de la espalda, el pecho y los nervios del cuero cabelludo / facial / del cuello y otras áreas de menor tamaño. Apagado completo de mi sistema endocrino; Necesito suplementos prescritos para cada sistema dentro de mi sistema endocrino. La pérdida de hueso / calcio es tan mala como la de una “mujer 80yro menopáusica” con huesos rotos que acompañan a dicha pérdida ósea.

Pero, ¡SIEMPRE era un corredor! Nunca fui rápido … Era un corredor de fondo. Corrí a un ritmo lento de 7-8 minutos / milla; corriendo unas buenas 10 millas por día o cada dos días desde que tenía 14 años.

Incluso durante 12 años en la Infantería de Marina, tuve muchos problemas (MUCHOS FOLLETOS), pero nunca con mi carrera, eso es …

*** Correr SIEMPRE era mi “cosa”. Podría aclarar mi mente. Ejercita mi cuerpo … Podría dejarlo en blanco y liberar todo … Estaba en paz y en armonía con mis relaciones y con todo lo que estaba sucediendo en mi vida. Podría simplemente relajarme y entrar en mi propio ritmo y zona … Estaba feliz y solo yo. Siempre fue PERFECTO !!!! ¡Era lo que podía hacer que quería hacer! Algo que era “personal para mí” con el que me conecté. ¡Algo que tenía sentido para mí! ¡Donde yo pertenecí! Donde yo quería estar! INDEPENDIENTEMENTE DE MIS LESIONES PREVIAS O DOLOR !!!!

Luego, hace aproximadamente un año, comencé a tener dolor de rodilla … En la medida en que ya no podía correr o llegar a mi apartamento en el 3er piso de mi edificio. Fui a un doctor llorando … ¡No podría correr!

Su respuesta para mí … “Tienes 30 años, esto es normal …”

Sentí que mi vida había sido arrancada de mí.

Te contaré mi experiencia después de que comencé a correr.

1. Siempre me mantengo saludable y libre de enfermedades.
2. Asegura positividad y me motiva para mejores cosas en la vida.
3. Mejor forma de relajarse en lugar de perder el tiempo en otras cosas.
4. Definitivamente tiene beneficios para la salud que puede encontrar en línea.
5. Me da la sensación de no perder la vida.
6. Me ayuda a mantenerme alerta y alerta.
7. Duermo bien todos los días.
8. Tengo muchos buenos amigos.
9. Si tiene sobrepeso, lo ayudará a reducirlo naturalmente.

Fuente: Google

Cuando estaba en 5 ° grado, la temperatura era de alrededor de 93 grados.
Era un día mile, y la única razón por la que nuestro maestro nos hizo correr fue porque todo el campo estaba a la sombra. Yo era el segundo niño más rápido de la clase, y aunque podía correr para siempre. Terminé mi milla muy por delante de cualquiera de los últimos niños, uno de los cuales fue mi mejor amigo. Entonces, decidí correr otra milla, para alcanzarlo e inspirarlo.
¿Mencioné que estaba caliente? Terminé la milla bien, pero colapsé dentro de nuestra próxima clase. Odiaba ese sentimiento, nunca lo quise de nuevo.
Inmediatamente me uní a Cross Country, y básicamente corrí cada oportunidad que tuve. Me puse bien, realmente bien. Era rápido, era fuerte y nunca llegué a mi límite. En 8 ° grado, tuve un tiempo de 4:50 millas. Luego llegó noveno, y conocí a mi primer psicópata. él me secuestró, me apuñaló y me hizo caminar, y sí fue medido, a 100 millas. Nunca lo habría hecho si no hubiera estado entrenando tanto. Estaba sangrando, no demasiado mal obviamente, y dolía mucho. Pero me salvó la vida (tenía un arma en todo momento) y al final fue arrestado. No puedo correr más, el cuchillo me jodió y me duele demasiado incluso correr. Pero correr me salvó la vida.

Correr es el mejor entrenamiento cuando se realiza de manera adecuada. Correr cambia tu vida al ruducir tu estrés mental te fortalece al bendecir tus pensamientos. También ayuda a reducir la obesidad cuando se hace a través de un programa diario. Los otros efectos de correr son ayudar a mantener una buena circulación de sangre, un corazón sano, elimina las toxinas del cuerpo

Correr es la mejor opción para perder peso y también aumentará el poder de resistencia de tu cuerpo. Aquí hay un interesante artículo sobre Shreyas Karnad que pesa 120 kg y se convierte en entrenador en carrera. Espero que este artículo te sea útil. Desde pesar 120 kg hasta convertirse en entrenador en jefe

Me dio una carrera (como entrenador) y una vida de ensueño … Conseguí mi trabajo actual de dieciocho años a través del coaching, y conocí a mi eventual esposa a través de mi trabajo actual. Tal vez no es la respuesta que buscas, pero correr realmente me ha llevado a grandes lugares.

Tomar media hora de Runnning todos los días es bueno para su salud y, por lo tanto, le da energía, ¡especialmente para mantener una buena figura!