Por un día, según la nueva investigación, los carbohidratos son un desperdicio. Evítalo de la manera más completa posible. Los carbohidratos (carbohidratos) son la razón de todos los problemas relacionados con la salud, desde la diabetes hasta el sobrepeso, cualquier cosa que pueda nombrarse relacionada con la salud. Entonces ese es mi primer punto.
EVITE CARBS PARA LLENAR.
2) así que si no hay carbohidratos que te den energía es una buena pregunta.
La respuesta es grasa Coma grasa para sus requerimientos de energía, pero cuide la muta soluble insoluble, pufa. Y todos esos haciendo otra pregunta en quora \ U0001f609
3) proteína, oh Dios mío, proporciona a tu cuerpo todo lo que puedas con proteínas de primera clase si eres un tipo normal de gimnasio. Primera clase que significa no veg. Si es panner vegetariano.
La proporción de grasa de proteína depende de la meta de todos y cada uno de cómo quieren verse.
Después del entrenamiento sí, proteína. Pero debes seguir una dieta particular según tu objetivo. Para eso consulte nutricionista.
