Cualquier cosa usada en exceso es mala para la salud, especialmente estos gránulos blancos dulces de azúcar, aunque nuestro cuerpo funciona con azúcar, cualquier cosa que comemos se convierte en azúcar simple que es glucosa, carbohidratos simples, pero el exceso de glucosa en el bombeo de cualquier forma es malo para la salud.
Intente mantener sus niveles de azúcar en el cuerpo, ya que los niveles bajos también pueden causar problemas graves.
Cualquier forma de azúcar que use definitivamente elevará sus niveles de insulina, así que siempre use con moderación.
Hay algunas opciones naturales para agregar dulzura en los alimentos, aunque algunos de ellos son altos en calorías pero están cargados con otros minerales que se consideran buenos para la salud y también tienen algunos efectos positivos junto con ellos. Pero aún así los recomiendo usar solo con moderación.
Higos secos : son formas secas de higos cargados de hierro, zinc y magnesio. Estos se pueden agregar en cereales, gachas en lugar de azúcar blanco. Son una buena fuente de fibra soluble, se recomiendan en condiciones como la anemia.
¿Por qué no nos sentimos hambrientos mientras dormimos?
¿Qué hay en la carne que causa cáncer?
¿Los plátanos, los frutos secos o la leche ayudan a aliviar algunos de los síntomas de la depresión?
Voy regularmente al gimnasio, ¿qué alimentos debo tomar para aumentar mi peso?
Azucar de palmera
Su nombre común es Gur. Es ampliamente utilizado en toda la India durante los inviernos, ya que es considerado como una comida caliente. Se considera bueno para la digestión, ya que produce ácido acético en el estómago y facilita el proceso de digestión.
Su rica fuente de hierro, magnesio
Úselo en postres como Kheer, haciendo laddo.
Incluso puede usar en el té también en lugar de azúcar blanco.
Ciruelas pasas
Estas son la fuente de energía, conocida por sus propiedades antioxidantes, que ayudan a retrasar el envejecimiento.
/www.fabbox.in
Bayas Secas – Son ricas en Vit C, Vit A y otros minerales. Son altos en propiedades antioxidantes. Puede probar diferentes bayas secas como bayas azules, bayas de paja y otros. Úselos en sus cerelas regulares en lugar de azúcar blanco.
www.123rf.com
Miel
Este líquido dorado es conocido por sus propiedades, también se usa en Ayurveda como medicina. El mejor uso es agregar la leche caliente en lugar de azúcar.
Jarabe de Mapel
También es un buen sustituto del azúcar blanco enemigo, si eres aficionado al sabor terroso. Es rico en antioxidantes. Puedes usar esto en la cocción.
La cocina saludable de Jane
