Mi canal de entrenamiento no solo está dirigido a personas mayores, sino que también tengo videos de ejercicio e información nutricional que son muy útiles para personas mayores:
Entrenamientos de ejercicios mayores:
- Rutina de yoga para principiantes de bajo impacto, perfecta para personas mayores: 10 minutos de rutina de estiramiento de yoga para principiantes (ideal para flexibilidad y relajación)
- Entrenamiento de fuerza para principiantes de cuerpo entero de bajo impacto en el hogar: Principiante Entrenamiento de cuerpo entero de bajo impacto (no se necesita equipo)
- Caminata de bajo impacto ideal para personas mayores: Entrenamiento divertido para caminar: perfecto para un entrenamiento grupal / familiar
- Gran entrenamiento de oficina que cualquier persona puede hacer en un escritorio o una silla: Entrenamiento de oficina: mantenerse activo en el trabajo (Factor de vergüenza mínima)
- Entrenamiento de banda de resistencia de cuerpo completo de bajo impacto ideal para cualquier edad: Entrenamiento de entrenamiento de banda de resistencia de cuerpo completo
Aptitud superior e información de salud:
- Tutorial de calorías óptimas para la pérdida de grasa que no son dietas: ingesta óptima de calorías para obtener los mejores resultados de pérdida de grasa
- Información sobre pasos sencillos que no son dieta para comenzar a comer saludablemente: 6 consejos sobre cómo comenzar a comer saludablemente
- Información sobre hábitos saludables diarios para comenzar a vivir en forma saludable: Siete pequeños cambios de hábito para la pérdida de peso a largo plazo
- Información sobre qué cosas sencillas del día a día debe hacer alguien para mejorar el colesterol y los triglicéridos en la sangre: Blood Lipid 101: ¿Qué tan saludable es su nivel de lípidos en la sangre?
Recetas gratuitas, saludables y fáciles de usar para ayudar a que cualquier persona viva sana y feliz:
Recetas saludables, fáciles y sabrosas
Recetas vegetarianas saludables
Cuando bebo más agua, solo sudo más mientras hago ejercicio. ¿Esto es bueno para mí?
¿Hay alguna opción saludable para barras o polvos post-entrenamiento?
¿Cómo podemos evitar lesiones en la muñeca mientras hacemos ejercicio?
¿Cuánto tiempo deberíamos dormir después de un entrenamiento muy intenso en el gimnasio?
Recetas saludables veganas
Espero que esta información sea útil para ti 🙂
