Primero, nunca doble la muñeca. Piensa en tus tendones como una cuerda utilizada en un juego de tira y afloja. A medida que la cuerda se desliza por el aire entre los dos competidores, no hay fricción en el aire. Ahora, cuelgue esa cuerda sobre el ápice de un techo y juegue al tira y afloja. Dañarás el techo.
Sus tendones se deslizan a través de la muñeca y se unen a sus dedos. Al igual que el techo antes mencionado, sus tendones pueden hacer lo mismo. Además, la curva en ellos debilita el punto de apoyo y tuerce otras partes de los tendones o los músculos.
Por lo tanto, mantenga una muñeca recta Y compre guantes para levantadores de pesas con ganchos integrados. Hay docenas de variedades También protegerán los tendones flexores en el lado de la palma de su mano:
