¿Estás recibiendo suficientes líquidos? Podría ser deshidratación. No puedo decirlo.
Además, la carga pesada / repeticiones altas no pintan exactamente la intensidad de su entrenamiento, por ejemplo, es posible que no descanse lo suficiente entre series.
Sin embargo, por experiencia, me he sentido de esa manera cuando hago acondicionamiento metabólico después de algunas rondas de intervalos de velocidad. Solo me aseguro de beber MUCHA agua y descansar lo suficiente para no desmayarme del agotamiento, pero no tanto como para que mi ritmo cardíaco sea demasiado bajo.
Volviendo a la hidratación, es extremadamente importante. Soy ese tipo que lleva alrededor de un galón de agua. Desde que experimenté ese nivel de agotamiento, agregué una pequeña cantidad de sal a esa jarra de agua. Aproximadamente media cucharadita de valor. Después de todo, los electrolitos se pierden durante el ejercicio.
Claro que puedes comprar bebidas de entrenamiento como Gatorade / Powerade / etc. pero también podría hacerlo usted mismo sin todo el exceso de azúcar.
Espero que estos consejos ayuden, de lo contrario, puede ser algo más: consultaría con un médico para asegurarme de que todo sea copacetic.
