Que yo sepa, solo hay un escenario donde una dieta libre de gluten ayudará a revertir el adelgazamiento del cabello. Y es un caso muy raro. Esto es lo que debe ser cierto:
- Usted sufre de alopecia areata , un tipo de pérdida de cabello causada por una enfermedad autoinmune. Aquí es cuando el cuerpo comienza a leer los folículos capilares como una amenaza externa, y luego comienza a atacarlos.
- Esa condición autoinmune es un resultado del síndrome del intestino permeable.
- Su intestino permeable es lo suficientemente severo como para permitir que la gliadina (una molécula de proteína relativamente grande que se encuentra en el gluten ) permee las paredes intestinales y entre al torrente sanguíneo, donde puede desencadenar o exacerbar una respuesta autoinmune en individuos susceptibles.
- El gluten debe ser el único desencadenante de su reacción autoinmune que se precipita en la alopecia areata.
Si cumple con los criterios para todos los puntos anteriores, ¡entonces sí! Ir sin gluten podría ayudar a revertir su alopecia areata.
Pero para la abrumadora mayoría de los que sufren de pérdida de cabello, una dieta libre de gluten no revertirá la pérdida de cabello.
¿Por qué? Bueno, para empezar, el 95% de los casos de pérdida de cabello no se deben a la alopecia areata. En realidad, se deben a la pérdida de cabello del patrón (también conocida como alopecia androgénica).
Y en segundo lugar, si tiene problemas en el intestino permeable, rara vez es el desencadenante solo gluten . La tripa permeable y la autoinmunidad a menudo son el resultado de una multitud de causas: estrés, estilo de vida, dieta, predisposición genética, entorno prenatal … La lista continúa.
No espere que vuelva a crecer el cabello eliminando el gluten de su dieta.
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Con eso dicho…
Eliminar el gluten puede retrasar la progresión de la pérdida de cabello . Existe evidencia de que la inflamación crónica sistémica y el desequilibrio hormonal preceden a la pérdida de cabello, y que si alguien tiene sensibilidad al gluten, ingerir gluten solo exacerbará estos factores desencadenantes. ¿La solución? ¡Corta el gluten! Si lo hace, no volverá a crecer pelo, pero disminuirá las condiciones que contribuyen al adelgazamiento del cabello.
Sobre todo, nunca está de más experimentar. Prueba a no consumir gluten, realiza un seguimiento de tu progreso durante unos meses y cuéntanos cómo funciona.
Fuentes :
- El diagrama de flujo definitivo de pérdida de cabello: por qué nos perdemos el cabello
- Disbiosis intestinal por microbiota en la enfermedad celíaca: una revisión
