¿Qué comida (o bebida) comes al codificar?

De vuelta en mis días súper nerd, cuando realmente no sabía nada sobre la aptitud, lo que desencadena el aumento de peso, lo que causa el crecimiento muscular, etc. Comí lo que sea que pueda tener: bananas, patatas fritas (papas fritas para el público estadounidense), bares de bocadillos como Snickers y Marte, muchos refrescos, etc.

Y luego cambié a un estilo de vida más activo, pero aún codificado a diario empecé a interferir en las barras de proteína, batidos, plátanos y la misma porquería que antes. Esto no hizo mucho favor en mis entrañas, se colapsó por completo. Me sentía inactivo, recibía descargas masivas de azúcar, picos de insulina y luego la glucosa caía, dejándome indiferente y perezosa.

Huelga decir que ya no estaba a la altura del buen código.

Sin embargo, lo que hago hoy en día está mucho más orientado al alto rendimiento mental y a estar atento a las horas prolongadas de codificación del proyecto / hackaton. Estos refrigerios son de IG bajo, por lo tanto, no causan inestabilidad de la glucosa en sangre y picos de insulina. Así puedo trabajar durante horas hasta que me quedo atascado en problemas de código y necesito un cambio de escenario …

De todos modos, mi arsenal es el siguiente:

• Crujientes tiras de tocino! Demonios si…
• Aguacates frescos con una cuchara
• Batatas crujientes de papa (disponibles en el Reino Unido y alimentos integrales en todo el mundo)
• Nueces: macadamias, nueces de Brasil, nueces, almendras
• Trozos de coco fresco y / o seco
• Paleo y barras de carbohidratos complejas con mayor contenido graso: la barra principal es una buena opción.
• Cortezas de cerdo
• Beef Jerky (siempre que no esté empapado en azúcar – verifique el conteo de carbohidratos)
• Queso de cabra

Etc.

Ese es mi bocadillo de poder, que mantiene los niveles de energía sin caídas. Ah, y para las bebidas, por lo general bebo MUCHO té verde (pausas tácticas para refrescar la mente) o agua fría simple.

Espero eso ayude