El café puede disminuir el riesgo de diabetes tipo II
La diabetes tipo 2 es un problema de salud gigantesco que actualmente afecta a unos 300 millones de personas en todo el mundo.
Se caracteriza por niveles elevados de azúcar en la sangre en el contexto de la resistencia a la insulina o la incapacidad de secretar insulina.
Por alguna razón, los bebedores de café tienen un riesgo significativamente menor de desarrollar diabetes tipo 2.
Los estudios muestran que las personas que beben más café tienen un 23-50% menos de riesgo de contraer esta enfermedad, un estudio que muestra una reducción tan alta como el 67% (22, 23, 24, 25, 26).
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De acuerdo con una revisión masiva que analizó datos de 18 estudios con un total de 457,922 personas, cada taza diaria de café se asoció con un riesgo reducido del 7% de desarrollar diabetes tipo 2 (27).
Conclusión: varios estudios observacionales muestran que los bebedores de café tienen un riesgo mucho menor de contraer diabetes tipo II, una enfermedad grave que actualmente afecta a alrededor de 300 millones de personas en todo el mundo.
6. El café puede protegerte contra la enfermedad de Alzheimer y la demencia
La enfermedad de Alzheimer es la enfermedad neurodegenerativa más común y la principal causa de demencia en todo el mundo.
Esta enfermedad generalmente afecta a personas mayores de 65 años.
Desafortunadamente, no existe una cura conocida para el Alzheimer.
Sin embargo, hay varias cosas que puede hacer para evitar que la enfermedad aparezca en primer lugar.
Esto incluye a los sospechosos habituales, como comer saludablemente y hacer ejercicio, pero beber café también puede ser increíblemente efectivo.
Varios estudios muestran que los bebedores de café tienen hasta un 65% menos de riesgo de contraer la enfermedad de Alzheimer
