El café es más que solo agua marrón oscuro. Muchos de los nutrientes en los granos de café sí lo hacen en la bebida. Los refrescos, el té y el chocolate contienen cafeína, pero el café es la fuente más importante. El contenido de cafeína de una sola taza puede oscilar entre 30 y 300 mg, pero la taza promedio es de alrededor de 90 a 100 mg. Pero hay algunas desventajas con respecto al café. Consumir demasiada cafeína puede causar nerviosismo, ansiedad, palpitaciones y puede incluso exacerbar los ataques de pánico.
¿Es malo tomar café regularmente?
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