Sí, es malo para tu salud. Una persona sana normal necesita beber 8-12 vasos de agua como mínimo para una vida sana. Un vaso de agua después de despertarse por la mañana y antes de acostarse se considera bueno para la digestión y la salud relacionada con el corazón. También necesita beber más agua, ya sea que tenga sed o no, ya que nuestro peso corporal es principalmente agua y se necesita para casi todas las tareas internas del cuerpo.
¿Está bien si bebo 1 litro de agua entre las 10 am y las 4 pm y no tomo agua el resto del día?
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Salud: ¿Qué pasaría si de beber 32 oz. de agua por día a un galón? ¿Cómo me vería / sentiría?
Eso no es bueno. Hay dos maneras por las que no es bueno:
- 1 litro es mucho menos de lo que debes beber.
- Beber 1 litro entre el momento que especificó es muy inferior. 2 litros es bueno para el tiempo que especificó y es bueno ir por 3-4 litros por día.
Debe beber 12 vasos de agua durante todo el día a intervalos de tiempo regulares de 2-3 horas lo que sea posible significa 3-4 litros por día.
Es esencial hidratar tu cuerpo durante todo el día no solo entre 10-4.
Beber abundante agua ayuda de muchas maneras
- El agua ayuda a maximizar el rendimiento físico.
- La hidratación tiene un gran efecto en los niveles de energía y la función cerebral
- El agua potable puede ayudar a prevenir y tratar los dolores de cabeza
- Beber más agua puede ayudar a aliviar el estreñimiento
- El agua potable puede ayudar a tratar los cálculos renales
- El agua ayuda a prevenir las resacas
- Beber más agua puede ayudar con la pérdida de peso
Por qué ? Alguien te dijo que o en algún lugar lees, ¿verdad? No escuches esa mierda, bebe cada vez que tengas sed y hambre porque a veces confundes la sed con el hambre.
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