¿Tomaré un licuado de fruta al día tendrá un impacto notable en mi cuerpo a corto o largo plazo?

Por supuesto, ese licuado sabe bien. Está lleno de azúcar, probablemente el equivalente a comer dos barras de caramelo para el desayuno. Su salud y su cuerpo cambian por lo que come a largo plazo, no a corto plazo. Lo que comes en un mes importa. Lo que comes para una comida no lo hace. Si bebe uno de esos batidos todos los días, su dieta carecerá de variedad. Con el tiempo, debe esperar ver resultados de consumir 300-400 calorías de azúcar cada mañana, pero probablemente no los resultados que espera o desea.

Una dieta saludable consiste en una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado y no demasiado poco.

Honestamente, depende de la persona. Algunas personas pueden comer 1 cupcake y ganar un peso notable. Es decir que tiene una tasa metabólica normal a rápida, un batido al día sería beneficioso para su salud, especialmente si tiene diferentes variedades cada semana.

Algunos beneficios de tomar un batido al día incluyen:

Mejor digestión algunas frutas contienen una gran cantidad de probióticos.

Más energía y energía más eficiente. Tu cuerpo estaría consumiendo azúcares naturales y nutrientes, no basura artificial.

Mejor piel. Ayudará a mejorar la productividad de varias glándulas.

Mejor cabello vibrante.

Emocionalmente estable. las frutas pueden mejorar los cambios de humor.

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