¿Cuáles son las razones de la hinchazón a pesar del estilo de vida saludable, la alimentación saludable y el ejercicio excesivo?

Puede haber muchas razones.

  1. malos hábitos de sueño
  2. estrés o depresión
  3. hormonal

también sudar no significa que en realidad estés quemando grasa. Tienes que ejercitarte como si fuera la última vez y sentir el orgasmo después del entrenamiento. el sudor no es directamente proporcional a una mayor quema de grasa.

Entrenamiento físico INA

vaya a este sitio para seguir tablas de ejercicios básicos. Este es el régimen científico seguido y aprobado por la salud y medicina del Ejército y muchas organizaciones militares de primer nivel.

aumenta el nivel de la tabla semanalmente y terminarás con un cuerpo perfecto 🙂