¿Es la dieta razonable?

Hay una diferencia entre abandonar la dieta y llevar una dieta adecuada y nutritiva. La mayoría de la gente piensa que hacer dieta significa reducir la dieta solo para perder peso.

Si está recortando la dieta y comprometiendo las calorías, no reducirá sus grasas. Simplemente torturará tu cuerpo hasta que estés a dieta. Habrá una deficiencia en el cuerpo. Al hacer dieta, tu grasa no desaparecerá. Tus músculos se reducirán. Debido a la reducción de los músculos, su peso se reduce drásticamente y se siente feliz de haber perdido peso. Bueno, esa es una pérdida de peso a corto plazo. Una vez que salga de la dieta, su cuerpo comenzará a crecer con más velocidad que el anterior.

Una dieta ideal consiste en todo. Las grasas son igualmente importantes. Mantenga un registro de sus valores nutritivos y la ingesta de calorías con el apoyo del ejercicio. Su desayuno debe ser el más pesado, el almuerzo debe ser moderado y la cena debe consistir en los productos alimenticios más livianos. La ingesta adecuada con el intervalo de cada 3 horas es imprescindible.

Bueno, yo no soy un especialista en dietas, ¡pero solo menciono los mitos generales que las personas tienen sobre la dieta y lo que realmente significa la dieta!

Para responder a esta pregunta, una dieta adecuada siempre es razonable.

[Puede referir las respuestas en este hilo: ¿Cómo puede perder peso haciendo dieta? ]