¡Por supuesto que es!
Todo con moderación sin embargo. Es completamente seguro entrenar dos veces al día siempre y cuando no trabaje con los mismos grupos musculares exactos espalda con espalda sin un tipo de descanso intermedio. Solía hacer esto cuando estaba obsesionado con correr y no levantaba tanto (ahora invertido por completo ahora que levanté el doble de lo que corro ahora) así que ten esto en cuenta.
Diga que el lunes por la mañana tiene su sesión de entrenamiento con pesas y trabaja principalmente en pecho / hombros, la tarde del lunes obtiene la mayor parte de su cardio. Solo asegúrese de que la rutina de levantamiento de pesas del martes por la mañana no se centre en el pecho / hombros o cualquier grupo muscular que haya trabajado el día anterior o de lo contrario verá un progreso muy estancado, una meseta mucho más rápida, correrá el riesgo de lesiones más graves, sobre fatiga, exceso de trabajo del sistema nervioso, entre muchas otras cosas.
Todo con moderación, no trabajes demasiado los mismos grupos musculares y estarás bien.
Espero que esto ayude,
Saludos a la buena salud!
