Si está buscando la pérdida de grasa, la DIETA prevalecerá sobre el ejercicio todos los días de la semana. El ejercicio es solo el 10% de la ecuación.
Si su Dieta está en punto de hacer ejercicio a primera hora de la mañana con un dolor de estómago vacío, aumentará sus resultados. Estará quemando grasa corporal almacenada.
Otra cosa que puedes hacer es implementar Intermittment Fasting . Es un patrón de comer. Es un período de ayuno seguido de un período de comida. Sigo un ayuno de 16 horas seguido de un período de 8 horas de comer. Hay muchos beneficios de pérdida de peso y salud para el ayuno intermitente.
Para obtener más información, consulte nuestro libro ¡Cómo perder peso con ayuno intermitente !: ¡Libro de dieta, pérdida de peso, nutrición y estado físico!
¡Espero que esto ayude!
❤Stacy