Oh, siento que podría aclarar esta pregunta ya que a veces me siento la persona más aleatoria que no teme a la mierda aunque sé que la mayoría de las personas no me entenderán. ¿Qué me importa? ¡Obviamente no! ¡Entonces comencemos!
1. ¡No importa la opinión de los demás! ¡Nunca! Vives para ti mismo y no debes pensar demasiado en lo que alguien piensa / dice y demás. De hecho, me tomó un tiempo porque, especialmente, cuando tratas de estar sano o pruebas algo diferente, la gente se distrae tanto ” ¿por qué necesitas esto?”, “¿Cuánto tiempo te estás torturando?”, “Estoy tan preocupado por ti “. ¡Entonces no te importa! ¡Vives para ti y no para los demás! Sea egoísta de alguna manera …
2. Preparación de comidas. Esto es un salvavidas cuando eres un estudiante y tratas de estar sano. Intente buscar recetas en youtube en google y trate de preparar alimentos y congelarlos. Achhhh ahorra mucho tiempo y no necesitas pensar qué comer para el almuerzo o la cena. Un poco de molestia por un día pero mantiene la frustración durante toda la semana. (Ni siquiera estoy seguro de si es gramaticalmente correcto, seguro que no)
3. Duerme en una habitación completamente oscura . Hace una diferencia. Una gran diferencia Mejor sueño, menos antojos de comida no saludables y un estado de ánimo positivo en la mañana.
4. MUCHA AGUA . La gente no entiende cuando lee mucho. Mucho significa mucho. MUCHO MUCHO. Pruebe durante 5 días (haga un pequeño desafío) cuando beba por lo menos 2 litros antes de la hora del almuerzo y luego continúe bebiendo pero no tanto antes de dormir. Dime si lo sientes.
5. ¡ Haga pequeños desafíos en su vida y pruébelos! Como sin azúcar durante una semana, más agua durante una semana … Hacen que la vida sea más interesante y, una vez que terminas, sientes que acabas de lograr algo realmente importante. ¿Qué trae la felicidad? Sensación de un logro.
¿Podemos comer cacahuetes crudos?
¿Cuál es la mejor comida para comer antes de dormir por la noche?
¿Por qué a veces me siento realmente saludable y alerta?
¿Hay alguna dieta india sin grasa de aproximadamente 1500 a 1700 calorías?
6. Nunca dejes de aprender. Edúcate de todas las formas posibles. La comida que comes, lees sobre ella, ¿qué es? ¿Qué hace? ¿Qué vitaminas tiene? ¡Aprende sobre micros y macros! ¿Por qué es malo el azúcar? ¿Por qué es mala la sal? Solo la información aleatoria ya es útil y hace una diferencia en tu vida.
7. Entrenamiento sin ninguna duda. Ese es un secreto obvio para la felicidad. Sus niveles de serotonina aumentan y usted es el niño más feliz con vida. Si odias hacer ejercicio en GIMNASIO, encuentra algo nuevo, prueba cosas nuevas como zumba, natación, baile, hay tantas opciones. ¡Ve a buscar los no tradicionales!
8. Mire videos motivacionales en youtube o lea algunas cosas motivacionales sobre la felicidad de Pinterest . Imprime un poco y pégalo en las puertas. Cada vez que salgas de la casa, léelo en voz alta.
9. ¡ Aprende a cocinar! Algo interesante de la cultura diferente! ¡Los platos saludables son aún más sabrosos! ¡O intenta hacer un pastel saludable!
10. Aprende una canción de memoria (super aleatoria). Una vez que lo escuche en alguna parte, detenga lo que sea que esté haciendo y comience a cantar. Este es el momento en que me siento más feliz. Sabes cuando disfrutas el momento y no te importa nada más.
Espero que haya sido de ayuda, pero si no fue así, no me importa (de una manera agradable). Bueno, entonces significa que tienes que buscarte e intentar descubrir qué funciona para ti. Todos somos diferentes y diferentes cosas funcionan para nosotros.
Además, lo que aprendí mientras vivía en Italia, ¡dolce far niente! ¡Aprende y practica!
Ciao Ciao
