Presta atención a todo lo que comes y cuánto duermes. Descubrirá que uno o dos días antes de tener un día MUY ARRIBA, comió decentemente, no se emborrachó ni se preocupó demasiado por la hierba y durmió bien.
¿Puede ser así de simple?
“Eres lo que comes” (y cuánto duermes).
La deshidratación es otra causa de no sentirse tan bien. La mayoría de las personas están perpetuamente deshidratadas. La sal (sal marina) también falta en la mayoría de las personas. Tenemos que tener sal, pero no sal de mesa.
Sentarse demasiado frente a una computadora o quedarse en la cama o en el sofá es una espiral descendente de salud. Levántese cada 30 minutos y haga algo físico como caminar 1/4 de milla más o menos.
Estudia la salud y la nutrición y aplica lo que aprendas; tendrás más días maravillosos.
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