¿Por qué pierdo masa muscular cambiando los intervalos de comidas de cada 3 horas a cada 4 horas?

Hay algunos que creen que el mejor sistema para ganar masa muscular magra incluye comer comidas pequeñas y nutritivas cada dos horas. La idea principal es que desee mantener su metabolismo alto sin permitirle “comer” sus músculos.

Es posible en su situación que los intervalos más largos entre comidas le den a su cuerpo este tiempo para “comer”. Si bien no me suscribo a la idea de que la única manera de ser desgarrado es comer cada dos horas, es posible que deba mantener su intervalos hasta un máximo de tres horas para evitar perder su masa muscular duramente ganada.

Si tiene que comer cada cuatro horas, debido al trabajo, la escuela o alguna otra responsabilidad, trate de tomar un pequeño refrigerio en el medio. Tal vez cacahuetes o queso de cadena? Grasas y calorías saludables para controlar el metabolismo de su cuerpo hasta que tenga su verdadera comida.