¿Justo después de? Si quiere arriesgarse a una recuperación más prolongada y más lesiones, adelante.
El paciente promedio no termina y completa su programa de rehabilitación completo.
Se detienen en cuanto no sienten dolor, pensando que están todos arreglados.
No, no, no, no, no, no, no.
Termine el programa de rehabilitación y progrese lentamente y solucione los problemas de compensación que haya adquirido durante la rehabilitación.
Clasifique a los débiles y apriete los músculos. Abordar los músculos inhibidos para obtener una relación de tensión de longitud adecuada entre los dos. Alarga los músculos. Activar los músculos débiles e integrarlos.
¿Cuáles son algunos efectos a corto plazo del ejercicio en el sistema esquelético? ¿Cómo es dañino?
¿Cuáles son algunas formas saludables de mejorar mi nivel de energía?
Cómo nunca enfermarse en una escuela residencial
¿Cuáles son las formas de mantenerse en forma en esta agitada vida?
¿Cuál es el mejor lugar para aprender yoga y tratamiento ayurvédico en la India?
SÓLO ENTONCES deberías comenzar a correr nuevamente.
Claro que puedes comenzar a correr después del reemplazo de rodilla. ¿Pero quieres correr hoy y correr el riesgo de no poder seguir corriendo? ¿O correr mañana sabiendo que puedes correr tanto tiempo como vivas?
