Por lo general, a través del trabajo duro, la disciplina y simplemente nunca darse por vencido.
Tengo más de 50 años y veo muchas mujeres en el gimnasio que tienen mi edad o incluso más (¡conmoción, jadeo!) Que se encuentran en excelente forma física.
Cada vez es más difícil mantener un buen nivel de condición física a medida que envejecemos (se aplica tanto a hombres como a mujeres), pero a menos que tenga una lesión o una condición médica que lo detenga, no hay razón para no mantenerse en forma hasta el día te caes muerto. Lo que debes hacer, por supuesto, es adaptar tu entrenamiento a tu edad y tu condición física.
Si tiene dudas, consulte a un médico y sea sensato, pero no se dé por vencido. Nunca.
