Los sueños provienen de tu alma y están destinados a ayudarte a progresar en el camino de tu vida. En el sueño, el foco del mundo físico y el cuerpo está en espera y durante este período tu alma tiene una oportunidad perfecta para dialogar con tu mente consciente … o eso parece. El problema aquí es que el subconsciente nunca duerme.
Piensa en el subconsciente como un perro fiel siempre en guardia para proteger a su amo. Su alma le pide a la mente consciente que haga un cambio en algún aspecto del funcionamiento para evitar un resultado indeseable en particular. Tomemos un ejemplo muy común. Digamos que su alma quiere que sea menos analítico / racional en su enfoque de la vida e incorpore intuición / sentimientos en el proceso de toma de decisiones. Envía un sueño para este propósito. Idealmente, el sueño se recibe y su mente consciente acepta la dirección de su alma y comienza un programa para cambiar en esta dirección. El resultado más probable, sin embargo, es que su mente subconsciente se afirma en el sueño y proporciona todo tipo de razones por las cuales este cambio debe evitarse. Debido a esto, el mensaje / solicitud en el sueño se echa a perder de manera efectiva.
¿Qué tal el tiempo necesario para comenzar a soñar?
Hay dos etapas principales de sueño; sueño no REM y sueño REM.
Después de quedarse dormido, la persona promedio pasa sus primeros 90 minutos en la etapa de sueño nonREM. Después de la etapa de sueño nonREM, hacen la transición al sueño REM o “sueño profundo”.
La etapa de sueño REM es donde se produce el sueño. Técnicamente, el soñar ocurre también en el sueño no REM, pero los sueños que ocurren en el sueño no REM no son tan profundos ni vívidos como los que ocurren durante el sueño REM, por lo tanto no los recordamos o ni siquiera sabemos que ocurrieron cuando nos despertamos. Los sueños que recordamos cuando nos despertamos son los que ocurren en el sueño REM.
¿Por qué tengo parálisis del sueño cuando duermo boca arriba?
¿Por qué me desempeño mejor con menos horas de sueño?
¿Cuáles son los efectos de cubrirse la cabeza mientras duerme?
Sin embargo, las personas que tienen ciertos trastornos del sueño, como la narcolepsia, en realidad entran en la etapa REM del sueño sin pasar primero por la etapa sin REM. En este caso, es más probable que alguien con narcolepsia sueñe poco después de quedarse dormido. También hay otros trastornos del sueño que potencialmente podrían tener el mismo síntoma / similar.
La privación del sueño puede alterar el ciclo de sueño natural de una persona y posiblemente causar sueños de inicio del sueño.
Además, los medicamentos / productos farmacéuticos pueden alterar el ciclo de sueño natural de una persona.
REM significa – movimiento rápido de los ojos
NonREM significa – movimiento del ojo no rápido
– Esto se debe a que los ojos de una persona se mueven esporádicamente y rápidamente debajo de sus párpados mientras están en sueño profundo / sueño REM, pero no mientras están en modo de sueño no REM.
– La etapa de sueño REM es más corta que la etapa de sueño no REM.
– La persona promedio pasa por 4 etapas de no REM y 4 etapas de sueño REM (alternando ABABABAB) dentro de una noche determinada, pero algunos solo pasan por 3, y algunos pueden tener hasta 7. Todos son diferentes.
¿Por qué no puedes recordar tus sueños?
hay una razón científica por la cual algunos de nosotros recordamos nuestros sueños con más regularidad que otros. En un estudio publicado en la revista Cerebral Cortex, los investigadores estudiaron los patrones cerebrales de “recordadores de sueños altos” y “recordatorios de sueños bajos” y encontraron que los “recordadores de sueños altos” mostraron una actividad cerebral más fuerte, tanto mientras estaban despiertos como dormidos, en el parte del cerebro responsable de atender los estímulos externos.
“Esto puede explicar por qué los recalificadores de sueños altos son más reactivos a los estímulos ambientales, se despiertan más durante el sueño y, por lo tanto, codifican mejor los sueños en la memoria que los recordatorios de sueños bajos. De hecho, el cerebro dormido no es capaz de memorizar nueva información; necesita despertar para poder hacer eso “, explicó Perrine Ruby, una de los investigadores.
En esencia, esto significa que las personas que son mejores para recordar los sueños tienen el sueño ligero y se despiertan más durante la noche, lo que les permite memorizar lo que acaban de soñar. Además, los científicos llegaron a la conclusión de que los “recalificadores de sueños” también podrían producir un mayor volumen de sueños.
Echa un vistazo a este artículo para obtener más información sobre los sueños: http://watchandstudy.com/2016/02…
