Algunas de las sustancias químicas que tu cuerpo realiza cuando eres feliz, se activan al abrazar y establecer metas, tener confidentes dentro de ti y de los demás, a través del amor y la confianza, y también al sudar.
Todos estos pueden expresarse a través del ejercicio. P.ej. Puedes establecer el objetivo de correr 1 km o caminar dentro del primer mes de comenzar tus entrenamientos (lo cual es bastante emocionante, ya sea que puedas o no); creará confianza dentro de usted cuando comience a ver resultados y al aumento de lo que puede hacer hoy, pero no pudo ayer; puedes comenzar a amar a tu cuerpo o ejercitarte; junto con la actividad física comienzas a sudar.
¡No estoy seguro de esa ayuda! Buena suerte, aunque
