¡Sip! Los BCAA son tres aminoácidos: leucina, isoleucina y valina. Los encontrará en una gran variedad de alimentos, especialmente carne, huevos, productos lácteos, soja y frijoles.
La razón principal por la que podría considerar tomar un suplemento de BCAA es que no tienen calorías y pueden ayudar a estimular la síntesis de proteínas musculares y promover la resistencia si se está haciendo ejercicio con el estómago vacío, o incluso si no se está haciendo ejercicio en un recipiente vacío. estómago.
No son necesarios si comes muchas comidas enteras durante todo el día, pero bueno, ¡a veces la vida se interpone en el camino! Si está interesado en comprar uno, consulte mi lista de los mejores BCAA en el mercado.
