¿Puedes describir tu “delirio”? Hay investigaciones que detallan cómo la deshidratación afecta nuestra cognición. Asegurarse de que está tomando agua adecuada es importante. Algunas formas sencillas son llevar una botella y recordar beber la cantidad requerida a lo largo del día o configurar un temporizador en su teléfono que le recuerde tomar agua cada 30-60 minutos.
La hipohidratación leve aumenta la frecuencia de errores del conductor durante una tarea de conducción prolongada y monótona.
La privación de agua induce una disfunción neurovascular y cognitiva a través del estrés oxidativo inducido por vasopresina.
Un grado menor de hipohidratación influye negativamente en la cognición: un análisis de mediadores.
La salud comienza desde adentro! ~ Soleado
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