Si ahora estoy deshidratado y bebo suficiente agua, ¿cuánto tiempo pasará antes de orinar, suponiendo que no como o beba en el medio?

En el cuerpo deshidratado, la tasa de absorción es más alta en comparación con el cuerpo normal, por eso es difícil decir sobre el tiempo de expulsión requerido en la absorción.

Sin embargo, su cuerpo absorbe agua tan pronto como se traga el líquido (aproximadamente en unos 5 minutos).

El agua se absorbe principalmente en el intestino delgado, junto con los minerales que contiene. El intestino delgado es ideal para esta tarea, ya que su revestimiento está cubierto con pequeñas protuberancias en forma de dedos llamadas vellosidades que aumentan el área de la superficie y mejoran la absorción.

Normalmente, aproximadamente se tarda una hora en llenar la vejiga urinaria después de beber 36 onzas (1.06 litros) de líquido,

Ocho vasos de agua con ocho onzas por día: este ha sido el mantra del consumo de agua impulsado por profesionales de la salud, compañías de bebidas y medios populares durante décadas. Del número de personas que beben constantemente en botellas de agua, parece que está llegando el mensaje de “beba más agua”. ¿Pero es este mensaje exacto? ¿Y de dónde vino?

Puede sorprenderle saber que nunca ha habido ninguna evidencia científica que respalde la doctrina de “ocho por ocho” cuando se trata de una hidratación adecuada. El primer respaldo científico registrado de una recomendación de ingesta de agua apareció como una breve nota a pie de página en 1945, cuando la Junta de Alimentos y Nutrición de la Academia Nacional de Ciencias publicó sus Pautas Alimentarias. (1) Y como muchas otras recomendaciones nutricionales, parece que las necesidades individuales de agua varían ampliamente, y 64 onzas de agua pura todos los días pueden ser demasiado para algunas personas. (2) Entonces, ¿cómo determinas cuánta agua necesitas como individuo?

Según mi conocimiento, 2-3 horas máximo, depende de cuánto ha consumido y de su actividad diaria.