El ayuno de Ramadán es una historia separada. Probablemente tenga una cierta cantidad de pérdida de peso durante ese tiempo.
Pero si necesita perder peso después del Ramadán, sugeriría considerar una dieta de inanición de 600 a 700 calorías: la respuesta de Ray Schilling a ¿Cuáles son los pasos a seguir para superar la diabetes?
Esto proviene del Profesor Taylor de la Universidad de Newcastle como se describe en este enlace. Un grupo de sujetos con sobrepeso y obesos que también eran diabéticos perdió en promedio 14 kg (= 30.8 lbs) de peso en 6 meses. El 43% de los participantes también perdieron el diagnóstico de diabetes. Debe controlar su índice de masa corporal (IMC) y dejar de hacer dieta cuando su IMC alcance aproximadamente 22.0.
