Esto depende de en qué consiste su dieta normal (¿es vegano, vegetariano?) Y lo que está tratando de lograr. Por ejemplo, uso ayunos cortos para controlar el peso. Normalmente comeré todo lo que quiera después de terminar el ayuno, pero solo en porciones más pequeñas. Escucho mi cuerpo y no empiezo con una gran comida grasosa como una barbacoa o cosas difíciles de digerir.
En ayunos más largos (he hecho Master Cleanse hasta 14 días), por supuesto comenzaré con pequeñas cantidades de jugo diluido con agua y de allí tal vez un huevo, puré de sopa de verduras, caldo de huesos, licuado saludable, etc.