Para empezar, mira cuánta sal PONES en tu comida. Si encuentra que su sabor es salado, puede reemplazar salf con un sustituto de sal, que no es exactamente lo mismo, pero le dará el mismo sabor sin todo el sodio.
Los alimentos procesados y las comidas rápidas tienen MUCHA cantidad de sodio. La sal ayuda a mantener la buena degustación de alimentos a pesar de que se congela por Dios sabe cuánto tiempo!
Las papas fritas, en particular, tienen mucho sodio, ya que incluso se puede probar la sal, como las papas fritas McDonalds, por ejemplo, ¡hay una cierta cantidad de sal como conservante, pero lo hacen salado para probar encima de eso! !
Desafortunadamente, el pollo a la parrilla que se procesa también tiene una gran cantidad de sodio, así que asegúrese de verificar sus valores nutricionales antes de tomar un bocado.
La forma más fácil de hacerlo es dejar de agregar sal a sus alimentos (una vez preparados) si lo hace, o agregar menos, y comenzar a cocinar más en casa. ¡Descubrirá que necesitará mucha menos sal para que la comida sepa deliciosa! Espero que esto haya ayudado! GL!
