Para contar las calorías, es necesario conocer el tipo de fruta, dal, verdura, leche, ya sea de vaca o de búfalo.
A juzgar por su pregunta, creo que esta es su dieta de todo el día, que es perfecta, pero consume tanto cuajada como leche, cuajada por la tarde y leche en la noche.
Incluya un refrigerio vespertino alrededor de las 4 en punto, diga poha o upma o cualquier otro refrigerio.