Vegano o basado en plantas, ¿cuál es el más saludable?

La base vegetal se basa solo en la dieta y las preferencias dietéticas. El veganismo es más altruista, y es una cuestión de justicia social, no solo una dieta. Ser vegano tiene que ver con los derechos de los animales, una postura contra la violencia y la opresión hacia * cualquier * grupo de grupos y especies desatendidos. Los veganos no consumen animales, pescado, productos lácteos, huevos y miel; evitar el entretenimiento y los deportes basados ​​en los animales, la caza; evite usar y apoyar industrias de moda y moda basadas en animales, evite la higiene personal y los productos de belleza de la explotación y prueba de animales, etc.

El veganismo es saludable para todo el planeta. Basado en plantas es saludable solo para uno mismo.

Kit de inicio vegano

Estos son virtualmente sinónimos.

La basada en plantas es comúnmente utilizada por aquellos que generalmente comen veganos pero que no quieren usar la frase “vegano” o “soy vegetariano”. El veganismo todavía tiene un extraño estigma social asociado … Al menos para algunas personas.

Puedes argumentar que la planta es 90% vegana, o algo cercano, y que vegana es, bueno, completamente vegana. En su mayor parte, sin embargo, los rollos de vegetales en la lengua de una manera vegana no, y algunas personas simplemente prefieren decirlo. Otros simplemente quieren estar a la moda sin el temor de “molestar” a alguien sobre el veganismo.

El corazón y el alma del veganismo son las verduras, las frutas, los cereales integrales, los frutos secos, las semillas y el agua. Para obtener más información sobre el veganismo, vaya al veganismo y para obtener información sobre el vegetarianismo vaya al vegetarianismo. Para obtener recetas vegetarianas y veganas saludables de diferentes partes del mundo, vaya a Recetas vegetarianas: Vegana, sin procesar, y Receta baja en calorías – HappyCow y también visite Vegetarian Times en Vegetarian Times.

Una dieta basada en plantas de alimentos integrales suele ser más saludable que una dieta vegana. Aquí hay una página que ayuda a explicar por qué.

¿Qué es una dieta basada en plantas? (La diferencia entre “basado en plantas” y “vegano”)

y uno más

Una dieta basada en plantas frente a una dieta vegana – Plantz St.

y, por último, mira esto.

El Gran Debate Vegano vs. De Base Vegetal – UC Davis Integrative Medicine

Son realmente seis de una, media docena de la otra.