Los alimentos que contienen buena cantidad de proteínas y calcio pueden ayudar a que las uñas crezcan más. Aquí hay algunos alimentos que ayudarán a que las uñas crezcan más rápido y se mantengan fuertes por más tiempo.
1.Almonds
2. Semillas de chia.
3. Espinacas.
4. Piña
5. garbanzos
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6. Cacao
7. Semillas de calabaza
