Hacer dieta es restringirse a comer cualquier tipo de alimento o componente. Los principales componentes son proteínas, carbohidratos, fibras y grasas.
Por lo general, cuando las personas usan la palabra dieta, la usan en cualquiera de los dos contextos:
- Dieta equilibrada: tomar todos los componentes principales de los alimentos de forma proporcionada.
- Dieta para perder peso: disminuye la ingesta de carbohidratos y grasas y aumenta la ingesta de proteínas.
Incluya más verduras y verduras en su dieta, use carnes más delgadas como las aves y los pescados.
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