¿Cuántos de ustedes siguen estrictos horarios de comida?

Ahora lo hago

En mi vida profesional antes no tenía horarios. Depende de las circunstancias ese día. Hubo días en que el almuerzo fue durante la hora del té y mi cena fue cerca de la medianoche y el desayuno se convirtió en brunch y en cualquier momento era hora del café / té.

Ahora en mi vida de jubilado es perfecto. No sé las horas exactas. Depende de cuándo la esposa lo anuncie, pero se encuentra dentro de una ranura de media hora todos los días.

Apenas miro mi reloj.

Sé instintivamente, “hora de despertarse”, hora del desayuno “,” hora del almuerzo “,” hora de la siesta corta por la tarde “,” hora del té “,” hora de la cena “y” hora de acostarse “.

Todos los días (del domingo al próximo domingo) son días libres. Ni siquiera me pregunto qué día de la semana es y tampoco soy consciente de la fecha. Solo sé que es la primera, segunda, tercera o cuarta semana del mes.

De todos modos para responder a la pregunta, BF suele ser alrededor de las 9 a.m. (+/- 15 minutos), almuerzo de 12:30 a 1:00 a.m. La hora del té es a las 3:30 p.m., la cena entre las 7:30 p.m. y 8 p.m., es rígida e inmutable entre estos límites de tiempo, a menos que esté fuera de la estación.

GV

Se debe seguir una rutina para que

  1. Ayuda a mantenerse en la disciplina.
  2. Tiene menos posibilidades de evitar una comida ya que sentirá hambre a la hora programada para la comida.
  3. Programar su tiempo de comida ayuda a administrar el tiempo con su trabajo diario.
  • En mi caso, dado que tengo vacaciones ahora, duermo 7 horas seguidas de 1 hora y media de sesión de gimnasia y de 5 a 6 comidas, cada una con un intervalo de 2 horas hasta el momento en que me acuesto.

Hago.

Un vaso de leche tan pronto como me despierto.

Desayuno alrededor de las 8.30 a. M.

Almuerzo alrededor de las 12.30

Cena antes de las 7.30 PM

Hago mi mejor esfuerzo para no estropear este horario incluso cuando salgo.

Soy un estudiante en el internado y por lo tanto, me veo obligado a seguir un horario estricto, sin embargo, mientras estoy en casa solo como con hambre ya que es la única vez que siento que mi cuerpo necesita comida.

Si tiene la intención de seguir el ritmo, le sugiero que coma 7 comidas pequeñas al día en lugar de 3 comidas grandes, ya que reduciría la carga de su cuerpo y lo haría más enérgico.

Muy pocos siguen estrictos horarios de comida. Pero a veces debido a los estudios, programarlo se vuelve difícil.