Todos tienen su propio tipo de cuerpo. Entonces, la mayoría de las personas que intentan reducir su peso pertenecen al tipo endomorfo.
Las personas que pertenecen al tipo de cuerpo endomorfo son
- Blocky
- Caja torácica gruesa
- Juntas anchas / más gruesas
- Caderas tan anchas
- que las clavículas
- Extremidades más cortas
Para reducir el peso no es un gran problema. Necesita solo su
- Sacrificio
- Trabajo duro
- Determinación
- Los siguientes pasos lo ayudan a reducir el peso
Di no al azúcar
- Evite todos los baños y todas las cosas que tienen cantidad de azúcar. es como un infierno para U.
- Coma más proteína y menos grasa.
- En el desayuno, intenté comer puro pitein, por ejemplo, 6 huevos con avena
- Bebe más agua
- En algún momento toma descanso de la cena, solo come ensalada.
- Evite la comida grasosa hasta que no obtenga el resultado
- Nadar es el mejor ejercicio para reducir la grasa
- En la mañana, cuando te levantas bebe jugo de limón sin azúcar
- Para obtener un resultado instantáneo, ve a correr antes de ir al gimnasio
- Algunas personas usan un quemador de grasa para reducir la grasa. Pero tiene un efecto adverso así que evita este tipo de cosas.
solo cree en tu trabajo duro. Y Dios te da el fruto de tu trabajo duro. Puede ser que llegue tarde, pero definitivamente vendrá.