No. La velocidad a la que comes no tiene efecto en tu metabolismo.
Sin embargo, comer más rápido puede hacer que comas más, ya que tu cuerpo no sabe automáticamente cuándo está lleno. La solución: control de porciones.
¿Comer más rápido hace que tu cuerpo almacene más grasa?
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Desde mi experiencia personal, puedo decirles que comer más despacio me ayudó a sentirme más completo al final de la porción. El cuerpo tuvo tiempo para registrar la comida, así que pude comer menos en cada porción.
Se trata de que tu cerebro y tu estómago registren que la comida está ingresando al sistema. Es por eso que se recomienda comer más despacio, no mirar televisión o jugar en su teléfono mientras come, para que su cuerpo se concentre exclusivamente en la comida.
No. Pero seguro puede causar indigestión y una sensación de hinchazón y plenitud.
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