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Hacer ejercicio temprano en la mañana puede establecer su estado de ánimo todo el día; La próxima vez que estés a punto de presionar el botón de repetición de la alarma de la mañana, recuerda lo que Marcus se escribió a sí mismo, que ha sido traducido por Gregory Hays:
Al amanecer, cuando tenga problemas para levantarse de la cama, cuéntese a sí mismo: “Tengo que ir a trabajar, como ser humano. De qué me tengo que quejar, si voy a hacer para lo que nací, el cosas para las que me trajeron al mundo o para lo que fui creado, ¿para acurrucarme debajo de las mantas y mantenerme abrigada?
– Pero es más agradable aquí …
¿Entonces naciste para sentirte “agradable”? En lugar de hacer cosas y experimentarlas? ¿No ves las plantas, los pájaros, las hormigas, las arañas y las abejas haciendo sus tareas individuales, poniendo el mundo en orden, lo mejor que pueden? ¿Y no estás dispuesto a hacer tu trabajo como ser humano? ¿Por qué no estás corriendo para hacer lo que tu naturaleza demanda?
– Pero tenemos que dormir alguna vez …
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Convenido. Pero la naturaleza establece un límite en eso, como lo hizo en comer y beber. Y has superado el límite. Has tenido más que suficiente de eso. Pero no de trabajo. Ahí todavía estás por debajo de tu cuota.
No te amas lo suficiente. O te encantaría tu naturaleza también, y lo que exige de ti. Las personas que aman lo que hacen se desgastan haciéndolo, incluso se olvidan de lavar o comer. ¿Tiene menos respeto por su propia naturaleza que el grabador por el grabado, el bailarín por la danza, el avaro por el dinero o el escalador social por el estatus? Cuando están realmente poseídos por lo que hacen, prefieren dejar de comer y dormir antes que dejar de practicar sus artes.
¿Ayudar a los demás es menos valioso para ti? No vale la pena tu esfuerzo?
- Algunos consejos para motivarse a entrenar:
- Consigue un compañero:
- que tiene los mismos objetivos de fitness que tú,
- quien te motivará
- ¿Quién será agresivo para llevarte al gimnasio?
- Mantenga un diario, intente escribir cómo se sintió después del entrenamiento
- cada vez que necesite motivación, puede volver a leer algunas de sus entradas
- mantener un álbum en el que grabas tu transformación