Hola,
Soy un dietista, trabajando desde los últimos 10 años y seguramente puedo decir que los planes de dieta realmente funcionan con excepción de algunas cosas. Cuando realiza un plan de dieta para perder peso, aumentar de peso o incluso para mantener cualquier enfermedad, debe seguir la dieta. Siempre les digo a mis clientes que es un trabajo en equipo y que usted y su dietista tienen que hacer el mismo esfuerzo. El éxito de cualquier plan de dieta depende básicamente de dos factores:
a) ¿Qué tan bien está reaccionando tu cuerpo a la dieta que estás siguiendo? Y este es el trabajo de su dietista para verificar la compatibilidad de la dieta que le da a su cuerpo.
b) ¿Qué tan bien estás siguiendo el plan de dieta?
Ahora, además, la primera razón depende de tu tipo de cuerpo, cualquier tipo de enfermedad que tengas (si la hay), tu estilo de vida, tu edad y sus otros tantos factores que afectan los resultados. Entonces, en este caso … si su dietista le da un plan de dieta sin entender estos factores, la dieta no funcionará.
Y el segundo punto depende de su fuerza de voluntad, su motivación, su sinceridad, qué tan serio es usted para obtener el resultado final y finalmente cuánto confía en su dietista.
¿Puedo reducir el peso comiendo solo vegetales indios?
Créanme, he visto personas que solo quieren seguir una dieta porque lo necesitan (ya que tienen mucho sobrepeso) y simplemente porque no quieren , no siguen la dieta sinceramente. Entonces, en ese caso … no importa qué tan buena y compatible sea su dieta, no perderían peso.
Sugerido: ¿Pepole realmente quiere estar saludable?
Entonces, básicamente, lo que quiero ver aquí es que una dieta debe ser administrada de acuerdo con la persona que va a seguirla y también debe seguirse adecuadamente para obtener algún resultado.
En caso de que, si quieres un consejo para perder peso, te sugiero que revises algunos de mis videos de YT aquí:
Mis 5 secretos principales para la pérdida de peso | Nainja Kapoor
Y
Cómo perder peso rápido | Pérdida de peso natural rápida | Nainja Kapoor
Y
Cómo comenzar hábitos alimenticios saludables | 3 pasos simples para comenzar una vida sana | Nainja Kapoor
Le he dado el tercer enlace de video porque realmente quiero que la gente sepa que la pérdida de peso se trata en realidad de una vida saludable. No es necesario seguir una dieta estricta y castigarse a sí mismo. Se trata de comer limpio y correcto. También quiero decirles aquí que mantener un peso saludable es un cambio de estilo de vida. ¿De qué sirve si pierde todo su peso extra y comienza a comer basura nuevamente? Volverás a recuperar todo tu peso y problemas de salud. Por lo tanto, cambie a un estilo de vida saludable. Piense en una inversión a largo plazo, no solo en un objetivo a corto plazo. Lo que comes hoy va a afectar tu cuerpo luego de algunos años. Por lo tanto, piénselo dos veces antes de poner algo en la boca.
Espero que te ayude.
Gracias
Nainja
