Alimentos lo más cerca posible de su forma natural, es decir, alimentos enteros no procesados. ¡Y comer alimentos con un bajo contenido de carbohidratos que no causan demasiada liberación de insulina protege su cuerpo y cerebro de enfermedades crónicas con el tiempo y lo mantiene delgado! Más información en eatfatburnfat.net, o en esta serie de videos:
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Vegetales de cosecha propia (nativos), frutas, productos alimenticios no procesados y plantas de agua.
Frutas y verduras frescas … es decir, alimentos a base de plantas y agua. Eche un vistazo al libro de Michael Pollan, En defensa de la comida
Solo puedo responder sobre la parte de beber.
Listo?
…
Agua.
No es que sigo comiendo todo lo que es bueno para mí, pero los productos fermentados naturalmente (repollo, encurtidos, etc.) y kombucha se encuentran entre los más saludables, especialmente para la flora intestinal.
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