He leído varias respuestas que erróneamente afirman que tendrá una mayor incidencia de cálculos renales, en base a su suposición errónea de que debido a que los cálculos consisten en materiales calcificados, la culpa es de la ingestión de calcio.
Como alguien en el campo del diagnóstico médico, cuando se trata de la salud, tiendo a evitar conjeturas y especulaciones. En cambio, me centro en lo que revela la investigación clínica. Es importante que aprenda a separar los hechos de las opiniones, especialmente cuando se trata de problemas médicos.
En primer lugar, los cálculos renales no son causados por una mayor ingesta de calcio.
Solo cuando los oxalatos solubles se unen al calcio para formar oxalato de calcio insoluble, esto puede conducir a cálculos renales en individuos susceptibles. Ingerir cantidades excesivas de calcio no es lo que conduce a cálculos renales.
Los estudios de intervención apoyan los datos de la población de que el consumo de proteína animal (por ejemplo, leche, queso y carne) parece aumentar marcadamente el riesgo de cálculos renales, a saber:
La proteína animal y el riesgo de cálculos renales: un estudio metabólico comparativo de las fuentes de proteína animal.
¿Cuáles son algunos suplementos de calcio para las personas que tienen alergia a los lácteos?
¿Hay algún beneficio de una mayor ingesta de calcio para las personas con osteoporosis?
Dieta y riesgo de cálculos renales en la cohorte de Oxford de la Investigación Prospectiva Europea sobre Cáncer y Nutrición (EPIC).
Prevalencia de cálculos renales en los Estados Unidos.
El efecto de la alta ingesta de proteína animal sobre el riesgo de formación de cálculos de calcio en el tracto urinario.
Efectos de las dietas bajas en proteínas animales o altas en fibra sobre la composición de la orina en la nefrolitiasis de calcio.
¿Deberían los formadores de cálculos de oxalato de calcio recurrentes convertirse en vegetarianos?
http://www.sciencedirect.com/sci…
Si obtiene su “calcio más que suficiente” de los suplementos de calcio, entonces se está poniendo en riesgo de aumentar el riesgo de ataque cardíaco. Lo mismo no es cierto sobre el calcio que obtienes de tu dieta. Cuando tomas píldoras de calcio, obtienes un pico de calcio en tu torrente sanguíneo que no te permite comer alimentos ricos en calcio. A las pocas horas de tomar calcio suplementario, los niveles de calcio en la sangre se disparan y pueden durar hasta ocho horas. Esto evidentemente produce lo que se llama un estado de hipercoagulabilidad; su sangre se coagula más fácilmente, lo que podría aumentar el riesgo de coágulos en el corazón o el cerebro. La evidencia es clara de que los niveles más altos de calcio en la sangre están vinculados a un mayor ataque al corazón y las tasas de accidente cerebrovascular. Entonces, el mecanismo puede ser; los suplementos de calcio conducen a niveles de calcio antinaturalmente grandes, rápidos y sostenidos en la sangre, que pueden tener una variedad de efectos potencialmente problemáticos.
Los suplementos de calcio se han adoptado ampliamente con el argumento de que son una forma natural y, por lo tanto, segura de prevenir las fracturas osteoporóticas. Sin embargo, ahora está claro que tomar calcio en una o dos dosis diarias no es natural, ya que no reproduce los mismos efectos metabólicos que el calcio en los alimentos. Y, además, la evidencia también se está volviendo cada vez más fuerte que los suplementos de calcio pueden no ser seguros. Es por eso que la mayoría de las organizaciones que brindan asesoramiento sobre la salud ósea ahora recomiendan que las personas deben obtener sus requerimientos de calcio de la dieta con preferencia a los suplementos, a saber:
Suplementos de calcio y riesgo cardiovascular.
Una revisión de los suplementos de calcio y el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Suplementos de calcio: ¿protege contra la osteoporosis en contra de la protección contra las enfermedades cardiovasculares?
Suplementos de calcio con o sin vitamina D y riesgo de eventos cardiovasculares: reanálisis del conjunto de datos de acceso limitado a la Iniciativa de Salud de la Mujer … – PubMed – NCBI
Suplementos de calcio: ¿malo para el corazón?
¿Deberíamos recetar suplementos de calcio para la prevención de la osteoporosis?
Complicaciones cardiovasculares de los suplementos de calcio.
Complementos de calcio: beneficios y riesgos.
Suplementos de calcio y riesgo cardiovascular: 5 años después.
Actualización de riesgo de calcio y beneficio: nuevos análisis WHI.
Eventos vasculares en mujeres sanas de mayor edad que reciben suplementos de calcio: ensayo controlado aleatorizado.
Eventos adversos de la administración de suplementos de calcio: relación con errores en la autoinforme de infarto de miocardio en ensayos controlados aleatorios de calc … – PubMed – NCBI
¿Los suplementos de calcio generalizados suponen un riesgo cardiovascular? Sí: el riesgo potencial es una preocupación.
Respuesta de la hormona paratiroidea posprandial a cuatro alimentos ricos en calcio.
El enriquecimiento de calcio a corto plazo en la dieta aumenta el contenido de grasa saturada fecal y reduce los lípidos séricos en los hombres.
Efectos de la administración de suplementos de calcio sobre el peso corporal y la presión arterial en mujeres mayores normales: un ensayo controlado aleatorizado.
La influencia de los suplementos dietéticos y no dietéticos de calcio en la presión arterial: un metaanálisis actualizado de ensayos controlados aleatorios.
Prevención, diagnóstico y terapia de osteoporosis.
Completar o no complementar: las recomendaciones del Grupo de trabajo de servicios preventivos de EE. UU. Sobre calcio y vitamina D.
Si alguien no está de acuerdo con los estudios clínicos anteriores revisados por pares, independientemente reproducibles, que se publicaron en revistas médicas académicas, siéntase libre de citar su evidencia.
