Una gran cantidad de albergues ofrecen comida desagradable en estos días. Las razones pueden ser muchas. No estamos aquí para discutir cómo podemos cambiar sus métodos de producción de alimentos; por supuesto, no podemos.
Puedes hacer tres cosas aquí
- Acepte la comida y coma sin quejarse por ahora, y cambie el albergue más tarde.
- Esta no es una buena idea, supongo. Porque, por casualidad, te estás quedando en un albergue universitario, por lo que no debes cambiar. Si es uno normal, puede encontrar la misma comida o incluso peor si elige otro albergue.
2. Come fuera gastando tu propio dinero.
- Esta opción es mejor que la primera, al menos disfrutas de la comida y te mantienes feliz. El problema principal es el dinero. Podemos o no tener suficiente dinero para gastar en la comida por separado.
3. Haga su propia comida diariamente.
- Esta es la mejor opción según yo. Puedes cocinar y mantenerte saludable. El costo total tampoco es mayor en comparación con el costo de los alimentos externos.
- Coma los alimentos que están bien en su hostal y cocine el resto de los alimentos.
Dicha forma puede parecer costosa, lenta y consume mucha energía, pero créanme, valen la pena. La comida que comemos es muy importante en su edad. Puedo sugerirle alimentos saludables y económicos.
Para el desayuno:
¿Es posible comer demasiados carbohidratos complejos?
¿Cómo podemos reducir la influencia de la industria azucarera en la ciencia nutricional?
¿Qué es oleoresin capsicum? ¿Es como el aceite de chile y contiene calorías y grasa?
¿Puede volverse alérgico a la mantequilla de maní más adelante en la vida?
Brotes, fechas y frutas. Si desea aumentar de peso, los cacahuetes remojados, la mitad de coco y las frutas secas agregarían un poco de grasa.
La producción de brotes es un poco agitada. Los pulsos pueden tardar dos días en germinar, pero aún así, es un alimento barato y rico en proteínas que puede obtener naturalmente.
Para el almuerzo :
Haga de 2 a 3 rotis, un curry vegetal y un curry normal. (Puedes comprar curry afuera si no tienes tiempo para cocinar)
Para la cena:
2 a 4 rotis con curry. Intenta tomar la cena antes de las 6 PM. Beba un vaso de jugo a las 4 o 5 PM.
Ver. Es bastante simple. No tienes que comer arroz en absoluto si no estás haciendo un trabajo duro. En caso de que lo esté haciendo así o En caso de que piense que se siente débil, coma una taza pequeña de arroz con rotis (sugiero arroz integral de todos modos).
Come sano y mantente saludable 🙂
