En muchos casos, no es tanto lo que debe comer para perder peso sino más bien lo que debe evitar.
photo cred – tumblr
1. Brócoli
Gran fuente de fibra y ayudará en la metabolización de alimentos. El brócoli también es una fuente de IC3, que en realidad suprime la producción de estrógeno que estimula la pérdida de peso en las mujeres.
Cómo engordar sin comer cosas malas
Si no he comido ningún alimento durante varias horas, ¿aumentará mi producción de orina?
¿Cuál es el mejor momento para comer ajo?
photo cred – tumblr
2. Pescado
Contiene menos grasas saturadas que otros tipos de carnes con proteínas. Es bajo en calorías por tamaño de porción en comparación con otras carnes magras como pavo y pollo y también contiene ácidos grasos omega-3 que el cuerpo no puede producir por sí mismo.
photo cred – tumblr
3. Limón
Ayuda a la digestión y limpia el hígado. Bonificación: aumentan el sistema inmunológico porque son virus y bacterias que combaten.
photo cred – goddesselune
Para obtener más información, visite: 15 alimentos que debe comer si desea adelgazar rápidamente
