Es porque tu tienda de energía a corto plazo contiene glucógeno. Y para almacenar glucógeno en el hígado y los músculos, se necesita agua.
Cuando la glucosa de su última comida en el torrente sanguíneo se agota, comienza a quemar glucógeno, y el agua se libera y termina excretándola en forma de orina.
Este efecto es por qué una dieta que restringe la ingesta de carbohidratos parece funcionar de maravilla en el primer día o dos. Y luego solo lentamente pierde peso porque necesita quemar grasa.
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¿Agregar agua a una bebida o comida reduce las calorías, el azúcar y otro contenido nutricional?
Hay ciertos alimentos que lo hacen retener agua, y si deja de comerlos, su producción de orina aumentará, al menos temporalmente. Para mí, esos “alimentos” son sal y azúcar. Los pretzels que están salados y contienen bicarbonato de sodio son un doble golpe, y puedo retener un par de libras de peso después de comerlos.
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