Lo que come antes de su entrenamiento puede ayudarlo mucho a obtener más eficacia. Obviamente, necesitas alimentos que te den energía pero no comidas pesadas. Debe elegir frutas, yogurt o pan. Lea aquí para conocer más recomendaciones 😀 ¿Qué comer antes del entrenamiento? Los 10 mejores alimentos naturales antes del entrenamiento
¿Qué pasa si como proteínas antes de entrenar?
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¿Por qué mi estómago siempre está molesto después de comer?
¿Usted o las personas que conoce consumen una dieta basada puramente en comida chatarra?
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Puedes comer, o no comer, antes de entrenar. Sin embargo, evitaría comer demasiado o demasiado cerca del entrenamiento. Tiendo a no comer al menos dos horas antes.
Algunas proteínas un par de horas antes de su entrenamiento, y dentro de una hora después, pueden ser beneficiosas.
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