Expandimos la conducta debido a que nos ahorran tiempo y fuerza (no es necesario que reflexiones sobre si debes o no hacer café por la mañana, simplemente lo haces), y porque nos brindan una experiencia de consuelo y recompensa . pero las neuronas dentro de la mente honestamente deciden las recompensas y los cargos de los hábitos, lo que significa que probablemente sean menos difíciles de intercambiar de lo que crees haber estudiado, de acuerdo con una nueva investigación en el MIT. Romper una dependencia terrible puede ser tan fácil como subir la penalización: reserve dinero para comprar algo único, luego reste de su pequeño huevo cada vez que se eche a perder y coma un bocadillo a medianoche. finalmente, su mente decidirá que el valor no vale la pena, sugieren los estudios.
Aunque calóricamente hablando eso podría ser real, comer refrescos de régimen comprenden sus peligros personales y resultados de aspecto. En un asombroso estudio, los investigadores del centro tecnológico tecnológico de la Universidad de Texas monitorearon a 475 adultos durante 10 años y determinaron que los contribuyentes que bebían refresco de dieta tenían un 70 por ciento de crecimiento en la circunferencia de la cintura en comparación con las personas que no bebían soda. tanto por el concepto de que la soda de plan de alimentos le permite un plan de reducción de peso. Eso no es todo: los contribuyentes que bebieron más de dos refrescos de regímenes de comidas una tarde sufrieron una expansión de la cintura del 500 por ciento. ¡Ay! Los investigadores del mismo grupo realizaron un análisis por separado en ratones que indica que probablemente sea el aspartamo el que justifica la ganancia de carga. El aspartame aumenta los niveles de glucosa en la sangre en un grado en el que el hígado no puede manejarlo todo, por lo que la glucosa extra se transforma en grasa.
Una humeante taza de té es la bebida adecuada para calmar el dolor de garganta, calentando en un frío invierno en la noche, o Downton Abbey. pero los tés positivos también son perfectos para hacer otra cosa: ayudarlo a perder más peso. ¡El té Pu-erh, por ejemplo, literalmente puede reducir las dimensiones de las células de sus grasas! Para descubrir los poderes de crujido de la grasa del brebaje, los investigadores chinos dividieron a las ratas en 5 corporaciones y les alimentaron con varias dietas durante un período de un mes. además de una institución de control, ha habido un grupo que recibió un programa de pérdida de peso con exceso de grasa sin un suplemento de té y tres empresas que recibieron un plan de reducción de peso con muchas dosis de extracto de té pu-erh.v
